El Faro de
“Objetivo Despertar”
Relajación – Silencio – Agradecimiento – Compartir
“Tipos” de YOGA
TIPOS DE YOGA Expansión del Yoga (Imagen de https://www.ryderwear.com/) La confusión al hablar de tipos de Yoga tiene una razón: la expansión del Yoga por todos los continentes tiene un aspecto positivo, claro, pero también uno negativo. Lo positivo es que, al...
Ayuno intermitente
Ayuno intermitente El ayuno intermitente es la forma de alimentación más natural. Lo que constituye una anomalía es el comer de manera regular de 3 a 5 veces todos los días. Nuestro metabolismo está preparado para aprovechar los períodos de "descanso digestivo" para...
Descubre y conoce los Yoga Sutras de Patanjali
Descubre y conoce los Yoga Sutras de Patanjali Un texto imprescindible para quienes buscan penetrar en la esencia del Yoga. Los Yoga Sutras de Patanjali son el texto principal de la escuela de pensamiento indio o Darshana conocida como Yoga. Se trata de una...
¿Cuánto meditar?
¿CUÁNTO MEDITAR? Una pregunta frecuente al principio es "¿cuánto meditar?". ¿Cuánto tiempo cada día es necesario sentarse a meditar? Por supuesto, al principio surgen también otras preguntas, como ¿en qué postura meditar?, ¿a qué hora es mejor meditar?, o ¿cuál es la...
¿Eres víctima o tomas tú las riendas?
¿Eres víctima o tomas tú las riendas? ¿Soy víctima o soy “dueño” de la situación? ¿Eres víctima o tomas tú las riendas? El momento en el que me indigno al escuchar o leer una noticia, me enfado y me altero, soy víctima; estoy dejando que me manipule una situación...
Movimiento y Ejercicio
MOVIMIENTO Y EJERCICIO Por qué El movimiento y el ejercicio son esenciales para tener una buena salud. Estas ideas son básicas para entender la necesidad de hacer ejercicio: El cuerpo necesita movimiento. Está hecho para el movimiento. Muchos problemas de salud...
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