¿Cuánto meditar?

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¿CUÁNTO MEDITAR? Una pregunta frecuente al principio es “¿cuánto meditar?”. ¿Cuánto tiempo cada día es necesario sentarse a meditar? Por supuesto, al principio surgen también otras preguntas, como ¿en qué postura meditar?, ¿a qué hora es mejor meditar?, o...
¿Eres víctima o tomas tú las riendas?

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¿Eres víctima o tomas tú las riendas? ¿Soy víctima o soy “dueño” de la situación? ¿Eres víctima o tomas tú las riendas? El momento en el que me indigno al escuchar o leer una noticia, me enfado y me altero, soy víctima; estoy dejando que me manipule una situación...

Movimiento y Ejercicio

MOVIMIENTO Y EJERCICIO Por qué El movimiento y el ejercicio son esenciales para tener una buena salud. Estas ideas son básicas para entender la necesidad de hacer ejercicio: El cuerpo necesita movimiento. Está hecho para el movimiento. Muchos problemas de salud...

Jesús: un relato de la crucifixión

Jesús: un relato de la crucifixión Caifás quiere detener a Jesús Los sumos sacerdotes y los ancianos del pueblo se reunieron en el palacio del Sumo Sacerdote, llamado Caifás, preocupados e indignados por el ascenso de la popularidad de Jesús. Si continuaba alborotando...
Ayunos intermitentes para vivir más

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Ayunos intermitentes Los ayunos intermitentes se llevan a cabo fácilmente y sin esfuerzo. Sus ventajas son numerosas, mucho más allá de ser una ayuda para deshacerse de esos kilos de más… Factores clave para la salud Existen cinco factores claves, en el estilo...
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