“Tipos” de YOGA

“Tipos” de YOGA

TIPOS DE YOGA Expansión del Yoga (Imagen de https://www.ryderwear.com/) La confusión al hablar de tipos de Yoga tiene una razón: la expansión del Yoga por todos los continentes tiene un aspecto positivo, claro, pero también uno negativo. Lo positivo es que, al...
Ayuno intermitente

Ayuno intermitente

Ayuno intermitente El ayuno intermitente es la forma de alimentación más natural. Lo que constituye una anomalía es el comer de manera regular de 3 a 5 veces todos los días. Nuestro metabolismo está preparado para aprovechar los períodos de “descanso...
¿Cuánto meditar?

¿Cuánto meditar?

¿CUÁNTO MEDITAR? Una pregunta frecuente al principio es “¿cuánto meditar?”. ¿Cuánto tiempo cada día es necesario sentarse a meditar? Por supuesto, al principio surgen también otras preguntas, como ¿en qué postura meditar?, ¿a qué hora es mejor meditar?, o...
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