Frases para meditar
Estos días estoy presentando mi nuevo libro, “414 Frases para meditar de Objetivo Despertar”. Se trata de una recopilación de frases y textos que llevan a la reflexión y a la meditación. Y una de las preguntas que se suscitan es “¿cómo usar este tipo de libros?”. ¿Una frase cada día? ¿Se puede leer “del tirón”, como cualquier otro libro?…
Bien, aunque está claro que no existe una respuesta única a estos interrogantes, sí que puedo dar unas pautas, que no son sino mi opinión al respecto.
“Manual de usuario”
Como bien lo indica el título del artículo (y del libro), estas frases son para meditar acerca de ellas. Por lo tanto, lo ideal sería leer una con atención, y dedicarle un tiempo.
- Lo primero es dejarse “embeber” por su significado. Pero no pensando sobre él, sino dejando que actúe en nuestro interior. Quizás “resuene” con algo y sintamos una comprensión profunda. O quizás no… Por esta razón, no creo en la lectura de una frase o texto diario, pues si no resuena con nosotros, mejor pasar a otra que sí lo haga.
- A continuación, sí que podemos “pensar” y desarrollar el contenido de la frase en nuestra mente. Durante esta reflexión “activa” pueden aparecer ideas relacionadas, o simplemente el disfrute del mensaje recibido.
- Si te han venido ideas, sería bueno que tomaras notas de ellas. El olvido se las lleva con facilidad.
- Y si la frase en cuestión te ha impactado lo suficiente, sería conveniente que la releyeras o recordaras durante el día. Una buena manera de hacerlo es incorporándola en tu meditación.
Orden de lectura
En cuanto a si leer las frases para meditar en el orden en el que aparecen o saltar a cualquier página del libro, ambas opciones son buenas.
Cuando abres el libro al azar y señalas una frase antes de leerla, dejas que el “destino” guíe la elección de la frase del día. Si haces esto, primero piensa en algo sobre lo que te gustaría recibir una guía. O abandónate a que te llegue la frase adecuada para hoy. Entonces abres el libro al azar y apuntas con el dedo a una parte de la página, y esa será tu frase. A veces sorprende este “juego del destino”. Otras no…
La otra opción es irlas leyendo en el orden en que aparecen, deteniéndote en aquellas que te llamen más la atención.
Cualquiera de las dos es buena. Lo ideal es combinar ambas. Muchas veces encontrarás que una frase que hoy no te ha aportado nada, otro día sí que lo hace, y con fuerza. A veces también no llegas a ser consciente del significado profundo de la frase o texto, pero en tu subconsciente sí que cala la información, y ésta puede “florecer” oportunamente más adelante. A menudo da la sensación de que las frases para meditar aparecen justo en el momento adecuado…
Inspiración de estas frases para meditar
Como quizás ya sabes, escribo una frase diaria en la página de Facebook “Objetivo Despertar”. Aquí tienes el enlace:https://www.facebook.com/ObjetivoDespertar/
En el libro que ahora presento, aparecen frases y textos que he ido compartiendo en esa página. Al principio eran frases de otros autores, o reflexiones propias sobre ellas, y cada vez más a menudo, frases mías. Ahora, el proceso que sigo para escribirlas es reflexionar un tiempo acerca de un tema concreto. Este tema me puede ser inspirado por alguna lectura, por mi meditación, o por algún asunto que esté tratando con clientes. A veces también escribo acerca del tema que ya estoy tratando en algún curso de los que imparto, o que voy preparando para impartir más adelante.
Son frases que considero todas útiles para algún momento que se esté viviendo. Se relacionan con el “despertar”, del que ya he hablado en artículos anteriores. Ver https://elfarodeobjetivodespertar.com/despertar-tan-importante/
El camino del “despertar”
Considero que todos estamos en un proceso de “despertar”. Este “despertar” se da en múltiples facetas. Cada evolución que experimentamos es un pequeño, o gran “despertar”. Nos vamos conociendo mejor a nosotros mismos, aprendemos a relacionarnos con más efectividad, nos integramos mejor en el mundo… Todos esos son “despertares”. A medida que crece nuestra consciencia “despertamos” a una versión mejor de nosotros mismos y del mundo.
“Despertares” importantes en la vida son el darse cuenta de que uno mismo tiene el poder de su vida, más allá de las circunstancias. Que cada uno es el creador de su vida, y por lo tanto, independientemente de dónde y cómo te encuentres en este momento, de ti depende de dónde y cómo te encontrarás “mañana”. Este paso es sumamente importante, pues te hace coger las riendas de tu vida, tomar la responsabilidad. Y al mismo tiempo te llena de motivación y esperanza, pues ves que puedes lograr tus sueños.
Otros despertares son quizás más “espirituales”. Me refiero a que tienen que ver con el sentido de la vida y el desarrollo de valores como el amor, la contribución, la sinceridad, el respeto, la dicha…
También el despertar al sufrimiento forma parte del camino hacia el despertar a la dicha. Puedes ver el artículo sobre este tema aquí: https://elfarodeobjetivodespertar.com/despertar-al-suf…nto-y-a-la-dicha/
Las frases para meditar contribuyen en gran medida a facilitar estos “despertares”.
El libro
Este libro que presento es ya mi tercera obra. De momento sólo lo puedes adquirir directamente pidiéndomelo, o en las librerías de las localidades de Villanueva de la Serena y Don Benito. Si estás interesad@, te lo envío a tu domicilio por correo. El precio es de 16 €.
Mis otros dos libros son:
- “Objetivo Despertar, las 112 técnicas de meditación ofrecidas por Shiva”. Un completo manual de meditación amenizado con mis propias experiencias en la India durante el verano de 2010. Pronto estará disponible en Amazon. Mientras tanto, también puedes encargármelo directamente, como el anterior.
- “La verdadera historia de Jesús. El manuscrito protegido”. Una versión completa de la vida de Jesús, con todas sus enseñanzas y espiritualidad, incluyendo sus viajes en la India y su verdadera relación con María Magdalena. Este libro sí puedes comprarlo en Amazon en el siguiente enlace: http://amzn.to/2mYZSnE También puedo enviártelo directamente si lo quieres dedicado.
Finalmente, te dejo con una de las frases del libro “Frases de Objetivo Despertar”, abierto al azar…(pg 96):
“El mundo nos proporciona todo cuanto necesitamos si somos lúcidos y no nos desviamos de nuestro camino.”
Gracias. ¡Namasté!
Logan